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肝脏被称为人体的”综合化工厂”
代谢、解毒、合成蛋白、储存能量……
都在这里完成
但它又特别“能忍”
早期受损往往不声不响
等出现明显症状时
很多已经发展到肝硬化甚至肝癌阶段
2026年3月18日
我们即将迎来
第26个"全国爱肝日"
今年的主题是
"遏制肝硬化，远离肝癌"
为提高公众对肝脏健康的重视，3月18日（下周三）中国科大附一院（安徽省立医院）感染病科、普外科、介入科及肿瘤内科党支部，将联合北京肝胆相照公益基金会、中国抗癌协会肝癌专委会、安徽省预防医学会肝病防控专委会、安徽省健康服务业协会，共同开展多学科大型义诊活动。
活动时间
2026年3月18日（周三）
8:30-10:30
活动地点
合肥市庐阳区庐江路
中国科大附一院中区门诊
一楼广场
活动内容
1
现场接受肝病相关免费咨询
2
现场免费提供肝病相关项目检查检测
☞ 免费提供100份乙肝表面抗原和e抗原筛查
☞ 免费提供100份丙肝抗体检测
☞ 免费提供20份肝纤维化无创检测（FibroScan）
3
现场免费发放80份洗漱包
✿ 先到先得，送完即止
✿ 建议空腹前来，可携带既往病历资料
义诊专家团队
- 刘连新 中国科大附一院党委书记、普外科主任医师
- 尹大龙 中国科大附一院副院长、南区院长，普外科主任医师
感染病科团队
- 何宏亮 感染病科主任，主任医师
- 唐 琰 感染病科病区主任，主任医师
- 江守伟 感染病科病区主任，主任医师
- 徐少保 感染病院门诊部主任，副主任医师
- 王 玉 副主任医师
- 李文渊 副主任医师
- 熊婉媛 医学博士，医师
普外科、介入科、肿瘤内科专家团队
- 王继洲 普外科主任，主任医师
- 张树庚 肝移植科主任，副主任医师
- 马金良 肝胆外科主任医师
- 侯昌龙 介入科主任，主任医师
- 何义富 消化道肿瘤内科亚专科主任，主任医师
- 王 伟 消化道肿瘤内科病区主任，主任医师
- 王 刚 消化道肿瘤内科副主任医师
- 胡 磊 结直肠外科副主任医师
护理团队
- 王媛莉 感染病科病区护士长，主管护师
- 刘戊明 感染病院门诊部护士长，主管护师
- 蒋 莉 感染病科主管护师
- 潘静静 感染病科主管护师
- 史常青 感染病科主管护师
很多肝癌患者，并非“突然得癌”，有研究显示，我国超过80%的肝癌患者合并有肝硬化，其中乙肝相关肝硬化占比超过七成，酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病所致的肝硬化比例也在快速上升。而早期干预、规范治疗，有机会让肝硬化逆转或至少不再进展。
肝脏发出的"求救信号"，你注意到了吗？
✎ 易疲劳、乏力，精神差
✎ 食欲不振、恶心
✎ 脸色晦暗、皮肤黄染
✎ 尿色加深如浓茶
✎ 皮肤出现蜘蛛痣、肝掌
✎ 腹胀、右上腹隐痛
早期肝纤维化甚至肝硬化通过规范治疗仍可逆转，但一旦进展至肝癌，治疗难度和负担将成倍增加。
你的肝脏，正在被这些“习惯”悄悄伤害
霉变食物舍不得扔
发霉的玉米、花生、坚果等，可能含有黄曲霉毒素，它是一级致癌物，耐高温，普通烹饪很难破坏，长期摄入会明显增加肝癌风险。
小酌不算“喝多”
只要摄入的酒精量足够，不管是白酒、红酒还是啤酒，都会伤肝。长期饮酒超过一定年限，男性每天乙醇超过40克、女性超过20克，就可能发展为酒精性肝病，逐步走向肝硬化、肝癌。
乱吃药、乱吃保健品
肝脏是药物代谢的主要场所，感冒药、止痛药、抗生素以及各种保健品，自行叠加、长期服用，都可能引发药物性肝损伤。
吸烟与被动吸烟
香烟中的有害物质会加重肝脏氧化应激和炎症，不仅伤肺，也伤肝，还会增加非酒精性脂肪肝的发生风险。
重口味饮食：高油、高糖、高脂
长期大量摄入油炸食品、奶茶、甜点等，会让脂肪在肝细胞内堆积，形成脂肪肝，部分患者会进一步发展为脂肪性肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化。
腌制、烧烤类食物过多
腌制食品中的亚硝酸盐、烧烤中的多环芳烃和杂环胺，都会增加肝脏代谢负担，长期大量摄入，与肝癌风险升高有关。
爱吃“生鲜”
生鱼片、醉虾、生蚝等如果处理不当，容易传播甲肝、戊肝病毒，也可能带来肝吸虫等寄生虫感染，严重时可导致肝损伤甚至肝衰竭。
久坐少动、熬夜成常态
运动不足会让脂肪更容易在肝脏堆积；
长期熬夜则剥夺了肝脏在夜间“自我修复”的黄金时间，影响肝功能恢复。
记住三句话，爱护“小心肝”
01
主动筛查、早筛早诊：别等“不舒服”再查，把肝癌扼杀在摇篮里
肝硬化并非不可逆，肝癌并非不可防。关键在于抓住"时间窗"，建议高危人群至少每6个月做一次肝脏相关检查。
02
规范治疗：别让“小问题”拖成“大问题”
❖ 丙肝、乙肝相关肝硬化患者，坚持规范抗病毒治疗，可显著降低肝癌发生风险。
❖ 酒精性肝病患者，严格戒酒是延缓病情的关键。
❖ 代谢相关脂肪性肝病患者，控制体重、血糖、血脂，在医生指导下使用保肝、抗纤维化药物，有机会让肝纤维化部分逆转。
03
自律生活：每天给肝脏“一点关爱”
饮食：多吃新鲜蔬菜、全谷物、优质蛋白，少油少糖少盐，不吃霉变食物，少吃腌制、烧烤和深加工食品。
运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），控制体重和腰围。
作息：尽量不熬夜，保证每晚7–8小时睡眠。
情绪：学会减压，避免长期焦虑、抑郁，有利于肝脏“气机”调畅。
如果你或家人已经患有慢性肝病甚至肝硬化，请记住：
肝硬化不等于“判了死刑”
很多患者通过规范治疗和生活方式干预，可以长期保持病情稳定，甚至实现一定程度的逆转。
家属的理解和陪伴
是最好的“护肝药”
监督服药、陪同复查、一起改变家庭饮食和作息，比一句“你要注意身体”更有力量。
☑ 正视疾病，主动筛查，每3-6个月一次"肝"货体检
☑ 严格遵医嘱，不擅自停药，不滥用偏方保健品
☑ 乙肝患者坚持抗病毒，酒精肝患者彻底戒酒，脂肪肝患者减重5%-10%
☑ 保持乐观心态，家属监督陪伴，共筑健康防线
给健康人群的建议
☑ 接种乙肝疫苗，这是预防乙肝最有效的手段
☑ 控制饮酒，拒绝空腹饮酒
☑ 均衡饮食，避免霉变食物（黄曲霉毒素是强致癌物）
☑ 规律作息，适度运动，每年体检纳入肝功能检查
“遏制肝硬化，远离肝癌”
不是一句口号
而是每一次选择健康饮食
每一次放下酒杯
每一次按时服药
每一次按时复查积累起来的结果
愿我们都能小心呵护这颗“沉默的劳模”
让它陪我们走得更久、更稳
