您当前的位置：新闻>生活
雨水节气养生要防“倒春寒”，还要预防面瘫、腰椎间盘突出症等疾病。
“春捂”要恰到好处
初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下就需要“捂”。“春捂”要注意“下厚上薄”，“捂”的重点在于背部、腹部、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒概率。腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。因为“寒从脚下起”，足部保暖有助于温暖全身。
护好“面子”防“面瘫”
雨水节气，对面瘫的预防不可忽视。此时早晚温差还是比较大的，要注意保暖，避免头面部直接吹冷风，特别是酒后及运动后，年老体弱、过度劳累的人群更要注意。
顾好“里子”防“腰突症”
雨水节气前后，腰椎间盘突出症患者会增多。预防方面，要避免久坐、久站、受寒，避免长时间弯腰等，减少腰部劳损，注意适度锻炼，劳逸结合。 蔡蕴琦/文
