眼下，正有一股冷空气影响我国北方，受其影响，东北等多地降温明显。明天（11月7日）进入立冬节气，一股实力更强的冷空气又将接踵而至，南北方多地迎换季式降温，气温持续下探，将转为较常年明显偏低水平。天气转冷，感冒风险上升，中国天气网推出全国感冒指数地图，看看哪些地方极易感冒。

　　全国大部地区感冒易发

　　过去两天，一股冷空气给北方大部带来了降温。昨天，华北北部、东北地区降温显著，内蒙古东部、吉林中西部、辽宁西北部、黑龙江西南部等地降温10至16℃，局地降幅达18至20℃。

　　明天恰逢立冬节气，新一股冷空气又将接踵而至，这也将是立秋以来影响我国的最强冷空气。这股冷空气降温实力强、影响范围广，降温范围最远可达华南。冷空气影响下，北方气温将持续下探，多地将迎换季式降温。

　　从中国天气网推出的全国感冒指数地图来看，11月7日至8日，冷空气将迅速南下，同时中东部雨雪发展，容易或极易感冒的区域将不断扩大。其中，内蒙古、西北、东北、华北中北部部分地区天寒地冻，属于极易感冒的区域，黄淮、江南等地多地降温迅猛，且风力较大，易发感冒。具体来看：

　　11月7日

　　内蒙古大部、青海、黑龙江、辽宁等地最高气温普遍降到冰点以下，天寒地冻，北京、天津、山西、陕西南部等地风寒效应明显，这些地区都将成为极易感冒区域，需加强防寒保暖措施。

　　易发感冒的区域范围更为广泛，西北地区大部、黄淮、江南大部、四川、重庆、贵州、吉林等地气温将骤降，局地降幅可达6至12℃，隔天如换季，上述地区的小伙伴需关注气温变化，及时增添衣物。

　　11月8日

　　冷空气主体进一步东移，极易感冒的范围将扩大。内蒙古大部、甘肃中北部、宁夏、青海、黑龙江大部、辽宁、陕西大部、山西、河北大部、北京、天津、山东内陆地区都属于极易感冒区域，其中青海、内蒙古东部、黑龙江等地的气温将全天在冰点之下，寒冷贯穿一整天，公众需加强保暖措施。

　　11月9日

　　北方地区气温开始陆续回升，南方大部气温继续维持在较低水平起伏不大，极易和易发感冒区域有所缩减，但内蒙古中部、北京、天津、山西、陕西、青海等地感冒风险仍极高，需持续做好防寒保暖工作。

　　华南等地在冷空气抵达之前持续偏暖，多地最高气温可超30℃，由于前期基础气温较高，虽降温幅度较大，降温过后，多地仍可达20℃以上，感冒少发。例如海口今明天最高气温仍可达31℃，10日将降至23℃左右，炎热感退去，体感较为舒适。

　　预防感冒牢记这个防御口诀

　　常年立冬节气，冷空气愈发活跃，降温也往往更加猛烈。近期冷空气接踵而至，气温起伏明显，加上秋冬季流感病毒传播趋于活跃，感冒风险显著上升。如何科学预防感冒？中国天气网总结了“三勤三避一加强”防御口诀，帮你筑牢健康防线。

　　中国天气网提醒：冷空气接连来袭，我国大部地区气温由偏高转为大幅偏低，本周末至下周初，南北方将现大面积气温创新低，感冒风险上升。

　　良好的生活习惯有助于预防感冒，建议大家日常生活中均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累。同时在流感高发时期外出尽量戴好口罩，注意勤消毒，还可通过注射疫苗降低流感风险。