人到中年

　　不敢看的

　　除了每月的账单

　　还有就是一年一度的——

　　体检报告

　　有一个器官

　　它默默无闻

　　可一旦出现问题

　　那很可能就是“晚期”

　　▼

　　在人体消化系统中，胰腺是一个非常重要的器官，它既是“血糖调控师”，又是“消化主力军”。

　　胰腺癌因早期诊断率低、死亡率高、易扩散转移，且治疗困难，被冠以“癌王”之称。

　　01

　　胰腺癌早期诊断率仅5%

　　注意这4大危险因素

　　胰腺癌早期诊断率仅5%。

　　因此，注意以下4种能引起胰腺癌的危险因素，尤为重要。

　　① 慢性胰腺炎

　　与急性胰腺炎（多因暴饮暴食诱发，与胰腺癌关联较弱）不同，慢性胰腺炎是明确的癌前病变。

　　常见诱因包括长期饮酒（导致胰腺纤维化）、胰管结石（类似胆囊结石，易引发长期炎症）等。

　　② 胰腺病变

　　虽然胰腺上的大部分病变都是恶性病变，但也有部分病变属于良性病变，比如腺瘤、囊腺瘤等。

　　需要注意的是，良性病变也有可能会发展为恶性疾病。需要定期进行影像学复查，积极干预，防止其变为恶性胰腺癌。

　　③ 吸烟、饮酒

　　饮酒：可引发酒精性胰腺炎。

　　吸烟：可导致血管病变及慢性胰腺炎反复发作。

　　④ 高脂饮食

　　高脂肪、高蛋白饮食，摄入热量过多，容易引起胰腺癌发生。

　　此外，糖尿病病史超过5年、家族有胰腺癌病史也属于高风险人群，应每年进行一次胰腺检查，以便早期发现潜在病变。

　　02

　　早发现、早诊断

　　这些可能是胰腺癌信号

　　早发现、早诊断是提高胰腺癌治疗效果的唯一希望。当身体出现以下症状时，建议尽早就医检查：

　　① 腹部胀痛、腰背部隐痛

　　食欲明显下降（原本胃口好，近期却对食物失去兴趣）；

　　上腹部或后背持续性隐痛、胀痛（与饮食时间无关，且休息后不缓解）；

　　进食后不适感加重。

　　② 体重急剧下降

　　胰腺癌患者在疾病早期即可出现明显的体重减轻，通常一个月内体重下降5～10斤，甚至更多。

　　这种“不明原因的消瘦”是肿瘤消耗能量的典型表现，需高度警惕。

　　③ 血糖突然升高

　　胰腺分泌胰岛素调控血糖，若胰腺出现肿瘤导致胰岛素分泌异常，患者可能在短时间内出现血糖升高。

　　尤其是无糖尿病的人群，若发现血糖值异常波动，需排查胰腺问题。

　　④ 黄疸

　　当胰头肿瘤压迫胆管时，胆汁排泄受阻，可导致皮肤、巩膜黄染（黄疸）。

　　因此，若突然出现不明原因的黄疸，需优先排除胰腺病变。

　　03

　　远离胰腺癌

　　做好这4件事

　　① 保持健康饮食

　　胰腺疾病和饮食结构有很大关系，要避免长期摄入高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分与酒精摄入。

　　清淡、均衡的饮食有助于减少胰腺负担，降低炎症风险。

　　② 管控健康指标

　　体重维持在健康范围，定期监测血脂水平，避免高脂血症（血脂过高易引发胰腺炎，进而增加癌变风险）。

　　③ 做好血糖监测

　　尤其是2型糖尿病患者，需严格控制血糖。

　　④ 坚持适度运动

　　日常保持规律锻炼（如每周150分钟中等强度有氧运动），不仅可以维持正常体重、改善代谢功能，还能保护胰腺健康。

　　信息来源：“央视新闻”微信公众号