设计 李菁菁

　　大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。它通常在公历每年的7月22日至24日之间到来，此时太阳运行至黄经120度。大暑之名，直白而震撼—“大者，乃炎热之极也”，它标志着一年中最炎热、最潮湿、日照最强的时期正式降临。

　　【大暑·三候】

　　古人将大暑分为三候：

　　一候腐草为萤

　　古人认为草衰败和腐烂之后，生命的运化在继续，腐草变成萤火虫。真实情况是萤火虫在枯草上产卵，湿热的大暑时节卵化而出。

　　二候土润溽暑

　　溽暑，说的就是现在高温高湿的“桑拿天”。大暑后，湿气浓重，不仅天气闷热，土地也很潮湿，湿气好像从地里冒出来的。

　　三候大雨时行

　　大暑过后，常在午后降下酣畅淋漓的大雨，可以稍稍缓解一些暑气。此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨，天气也开始向立秋过渡。

　　【大暑·习俗】

　　大暑时节，民间流传着许多有趣的习俗，例如饮伏茶、喝暑羊、送大暑船、晒伏姜等，这些习俗不仅寓意着人们对未来的美好期许，更是中华文化的重要组成部分。

　　晒伏姜：伏姜源自山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

　　饮伏茶：伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

　　烧伏香：大暑节气，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种、抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。因此，古时，许多百姓会在大暑这天烧香祈福，祈求风调雨顺、五谷丰登。

　　贴三伏贴：大暑常处中伏，正是中医“冬病夏治”三伏贴敷疗法的核心时间段之一，利用全年阳气最盛之时，治疗冬季易发的寒性疾病（如哮喘、鼻炎、关节炎等）。

　　喝暑羊：鲁南、苏北等地有在大暑日喝羊肉汤的习俗。入伏之时，正值夏收初过，田里的农活少了，此时人已十分疲惫，应该好好休息和享受。农户家里一般都会用新面做馍馍，然后，喝羊肉汤、吃新面馍馍。

　　送“大暑船”：浙江台州等沿海一带，大暑节气里有送“大暑船”的习俗，其意是把当地传统文化中的“五圣”送出海。送“大暑船”当天热闹非凡，数十位渔民轮流抬着“大暑船”行进在街道上，后面缓缓跟着祈福的人群。盛大的祈福仪式结束后，船由一两位资格老的船员驶出渔港，他们乘所带的小舢板返回，任凭“大暑船”随潮水漂向大海深处，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。