海报 | 微雨众卉新 一雷惊蛰始
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李菁菁 黄曼曼
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海报设计 李菁菁
“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，北京时间3月5日16时7分将迎来惊蛰节气，标志着仲春时节的开始。此时节，春意萌动，小草从土里悄悄钻出，桃花在枝头上恣意绽放，而鸭子们正试着下河戏水……大自然开始从冬日醒来，正要迸发出新活力。
惊蛰，是春季的第三个节气。蛰，“藏也”，意思是各种虫儿在地下冬眠，而此时又是什么惊动了它们呢？春雷。《月令七十二候集解》解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
春雷在召唤，各种虫儿睁开惺忪的睡眼，钻出洞穴，感受春光。其实，惊扰虫儿们的并非只是春雷，还有气温的回升。
惊蛰有“三候”：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”“桃始华”即桃花开放；“仓庚”即黄鹂，黄鹂鸟开始鸣叫了；至于“鹰化为鸠”，古人认为，有些动物会“改头换面”，人们看到老鹰减少了，鸠（这里可能指布谷鸟）多起来，以为这些鸠是老鹰变化而来的。与惊蛰三候对应，在二十四花信风中，惊蛰期的花信风是一候桃花、二候棠棣、三候蔷薇。
惊蛰节气前后，气温虽然回升很快，但空气湿度并未明显增大，人们还是会感到干燥、易上火。此时可吃些梨，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
气温起伏不定，穿着上要注意保暖。惊蛰前后是流行性感冒高发期，可以将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开，喝葱白萝卜汤可解表化痰。
等到春暖花开，可到户外踏青享受美好春光，让身体跟随大自然一同舒展起来。
来源：新华网、人民网
编辑： 黄曼曼
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