制图：李菁菁

　　“北风其凉，雨雪其雱。”北京时间12月6日23时17分将迎来大雪节气。大雪是二十四节气中的第21个节气，是冬季的第3个节气，标志着仲冬（即农历十一月）时节的正式开始，气温将更低，白昼也将更短。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了大雪这个时段，雪往往下得更大、范围更广，天气也变得更冷了。

　　【大雪三候】

　　大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

　　【大雪习俗】

　　腌肉

　　俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。“未曾过年，先肥屋檐”，无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，经过层层工序，最后挂在屋檐下晾晒干以迎接新年。

　　赏雪景

　　“小雪封地，大雪封河”　，大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装。在北方地区有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观；在南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人美景。到了大雪节气，人们可以尽情地赏雪景和打雪仗。

　　【大雪养生】

　　适宜进补

　　大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬季以饮温热水为宜，应坚持在起床后和临睡前喝杯白开水，以便保持良好的身体状态。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，此时宜温补助阳，可适当多吃大蒜、生姜、萝卜、大葱、羊肉、红薯、山药、桂圆、栗子、芝麻、花生等性属温热的食物，有助于御寒。

　　御寒保暖

　　大雪时节，我们应注意保暖，头部和脚部尤为重要。俗话说“寒从脚起”，因此，大雪气要注意足部的保暖，若能在冬季临睡前用温水泡足，不但可以活血通络，并可安神宁志，促进睡眠。

　　规律作息

　　由于冬季日短夜长，起居要注意早卧迟起，不宜熬夜。冬季人体的新陈代谢水平相对缓慢，不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，换上干燥衣物。此外，勤开窗通风可以有效清除室内污浊的室气，通风时间应避开早晚，中午和下午暖和时是通风的最佳时间。

岁暮将至

愿所有期待如约而至

愿世间美好恰逢其时

你的城市下雪了吗？

　　（综合人民网、新华网）