在女性的健康领域中，宫颈癌和乳腺癌（简称“两癌”）是两大不容忽视的恶性肿瘤。它们不仅严重威胁着女性的生命健康，还常常因为早期症状不明显而被忽视。因此，了解“两癌”的基本知识、高危人群以及预防措施，对于维护女性健康至关重要。

　　一、认识“两癌”

　　宫颈癌是妇科最常见的恶性肿瘤之一，尤其在50-55岁的女性中高发。宫颈癌的早期症状可能包括接触性出血（如性交后出血）和阴道排液，这些排液可能呈现稀薄血水样并伴有腥臭味。随着病情的恶化，症状会逐渐加重，但早期发现和治疗对于提高生存率至关重要。

　　乳腺癌则是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，其发病率在女性恶性肿瘤中位居首位，尤其在50-54岁的女性中更为常见。乳腺癌的典型症状包括无痛性乳腺包块、乳头溢液以及乳腺皮肤的改变，如酒窝征、皮肤瘙痒和脱屑等。然而，这些症状并非所有乳腺癌患者都会出现，因此定期的乳腺检查尤为重要。

　　二、“两癌”高危人群

　　了解“两癌”的高危人群有助于我们更加精准地预防这些疾病。宫颈癌的高危人群包括人乳头瘤病毒（HPV）感染者、多性伴侣者、早婚多育者、宫颈不典型增生者以及个人卫生习惯不佳、免疫力低下或免疫抑制的女性。此外，有宫颈癌家族史或癌前病变史的女性也属于高危人群。

　　乳腺癌的高危人群则包括有乳腺癌家族史的女性（特别是母亲、女儿或姐妹中有乳腺癌患者）、月经初潮过早（小于12岁）或绝经较晚（大于55岁）的女性、晚育及未哺乳的女性、长期服用外源性雌激素的女性以及携带乳腺癌易感基因的女性。此外，活检证实患有乳腺不典型增生、绝经后肥胖或长期过量饮酒的女性也属于高危人群。

　　三、预防“两癌”

　　预防“两癌”的关键在于早期发现和治疗。以下是一些有效的预防措施：

　　减少HPV感染：HPV高危型的持续感染是致宫颈癌及癌前病变的主要病因。因此，减少HPV感染是预防宫颈癌的首要任务。这包括保持良好的个人卫生习惯、避免不洁性行为以及使用安全套等。

　　“两癌”筛查：定期进行“两癌”筛查是发现早期病症的重要手段。建议女性每年至少进行一次宫颈癌筛查（如宫颈细胞学检查或HPV检测）和乳腺检查（如乳腺超声或钼靶检查）。

　　HPV疫苗接种：HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段之一。建议符合条件的青少年和年轻女性接种HPV疫苗以降低宫颈癌的发病风险。

　　生活作息调整：保持健康的生活方式也是预防“两癌”的重要措施。这包括均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠以及避免吸烟和过量饮酒等。

　　乳腺自查及体检：女性应该学会乳腺自查的方法并定期进行乳腺体检以便及时发现异常肿块或症状。

　　“两癌”在早期几乎没有症状，因此很容易被忽视。然而，通过积极的预防措施和定期的筛查，我们可以有效地降低这些疾病的发病风险并提高治愈率。广大女性朋友们应该重视自己的健康，定期参加“两癌”筛查并遵循医生的建议进行必要的检查和治疗。只有这样，我们才能更好地守护自己的身心和生命健康。（灵璧县妇幼保健院）