补肾养脾 喝芡实栗子汤
大河健康报
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材料：栗子50克、芡实粉30克、粳米150克、核桃仁适量。
做法：栗子剥净后用水浸泡；粳米淘洗干净放入锅中，再加入栗子、芡实粉，武火烧开后转文火熬煮；待栗子绵软后，再放入核桃仁，煮约5分钟即可。
功效：补肾养脾，对腰酸腿软、畏寒怕冷都有一定的缓解作用。
编辑： 南芳
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