人生最好是小满

　　花未全开月未圆

　　梅雨细，麦风轻

　　盛夏的入口

　　向我们缓缓开启

　　今日3点36分

　　我们将迎来夏天的第二个节气

　　小满

　　此时

　　“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱”

　　小麦长势喜人

　　麦粒逐渐饱满，将熟未熟

　　故称之为“小满”

　　逢此节气

　　夜莺轻啼

　　雨打芭蕉

　　梅黄杏肥

　　恰是一幅

　　生机勃勃、夏满人间的美好景象

　　小和大往往对应出现

　　小暑之后是大暑

　　小雪之后是大雪

　　小寒之后是大寒

　　唯独小满之后

　　对应的不是大满

　　这或许正体现了古人的处世哲学吧

　　不疾不徐

　　不求全求满

　　“小满”也许正是人生最好的状态

　　【小满三候】

一候苦菜秀

      苦菜，多年生菊科，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食。

二候靡草死

　　靡草感阴而生

       按东汉郑玄的解释是荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草

　　失去了阴气庇佑的靡草

　　不胜至阳而死

三候麦秋至

　　对于灌浆饱满的麦子来说

　　“小满”仿佛就是成熟的“秋”

　　麦子黄澄澄

　　桑叶绿油油

　　榴花红艳艳

　　可谓是美不胜收

　　小满时节，气温明显升高

　　全国大部相继进入夏季

　　暖洋洋的南风

　　顽皮地吹散春天的雾气

　　任由阳光在大地上跳跃

　　热情地与人们招呼嬉戏

　　趁着日头正足

　　是时候拿出凉席、电扇等装备

　　好好晾晒、保养一番

　　为不远的盛夏做好准备

　　也别忘了出门带伞

　　初夏的脾气时而温顺，时而躁动

　　雷阵雨天气频频降临

　　要防范雷电、冰雹等极端天气

　　也需警惕内涝、泥石流等灾害风险

　　【小满节俗】

　　动三车

　　“小满”，是农人的节日

　　水车、油车、丝车

　　这“三车”皆是在“小满”之后开动

　　人们踏起水车，浇灌庄稼

　　舂打着收割下来的油菜籽

　　摇动起缫丝的丝车

　　田间地头，欢声笑语

　　满怀着对丰收的期许

回娘家

　　“麦梢黄，女看娘。”

　　中国人总是格外看重亲情

　　麦穗渐黄的时节

　　关中地区出嫁的女儿都要回到娘家

　　问问收成，陪陪爹娘

祭蚕

　　相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。

　　蚕是娇养的“宠物”，由于难养，古代把蚕视作“天物”。

       为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。

　　【小满养生】

苦菜当令

　　小满养生

　　向来推崇“苦菜当令”

　　包括苦菜、苦瓜、蒲公英等

　　苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老

　　医学上多用苦菜来治疗热症

　　古人还用它醒酒

饮食清淡

　　“小满”时节

　　炎热伴着梅雨

　　闷热潮湿

　　此时的饮食应以清爽清淡为主

　　可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜

　　等蔬菜和水果

　　少吃海鱼、生姜、芥末

　　等生湿燥热的食品

　　防热防湿

　　“小满”过后

　　天气日渐闷热潮湿

　　需防热防湿

　　可提前准备提神醒脑、防暑降温用品

健脾养胃

　　汤、羹、汁等

　　清淡而又能促进食欲

　　同时方便消化

　　小满时节，可以多吃些

　　调养身心

　　“小满”过后

　　天气越来越燥热

　　容易烦躁上火

　　我们要学会自我调适

　　从容不迫

　　心态平和

　　此时可参与一些户外活动

　　如下棋、钓鱼等可怡养性情

　　也可晨练

　　以散步、慢跑、打太极拳等为宜

　　小满，满而不损

　　小满，满而不盈

　　唯有“小满”方能得“大满”

　　愿你能收获人生中

　　小小的幸福

　　和大大的满足

        （图文来源于：新华社、人民日报、新华网微信公众号等）

        手绘动图：苗绘明