微雨众卉新

　　一雷惊蛰始

　　今天16时53分

　　迎来“惊蛰”节气

　　惊蛰，古称“启蛰”

　　是农历二十四节气中的第三个节气

　　标志着仲春时节的开始

　　此前，动物入冬藏伏土中

　　不饮不食，称为“蛰”

　　到了“惊蛰节”

　　春雷轰隆隆始鸣

　　惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫

　　这是一个充满动感的节气

　　春雷乍响

　　将万物从睡梦中唤醒

　　春风送暖

　　到处一片生机盎然

　　惊蛰三候

　　一候桃始华

　　桃之夭夭，灼灼其华

　　乃闹春之始

　　红入桃花嫩，青归柳叶新

　　便引出千娇百态

　　二候仓庚鸣

　　仓庚为黄鹂

　　黄鹂最早感春阳之气

　　嘤其鸣，求其友

　　三候鹰化为鸠

　　古称布谷鸟为鸠

　　春时因喙尚柔，不能捕鸟

　　瞪目忍饥，如痴而化

　　到秋天，鸠再化为鹰

　　惊蛰三候有代表的花信

　　“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇”

　　三花一开

　　到处都是春天

　　春雷一鸣，万象更新

　　在陕西、山西及苏北一带流传着

　　“惊蛰吃个梨，一年都精神”的民谚

　　古代走西口者也取“离”的谐音

　　多有“离家创业”之意

　　惊蛰

　　天庭有雷神敲天鼓

　　人间趁此时蒙鼓皮

　　《周礼》卷四十《挥人》篇云

　　“凡冒鼓必以启蛰之日。”

　　古人相信，顺应天时

　　才能事半功倍

　　惊蛰平地一声雷

　　爬虫走蚁应声起

　　人们手持清香、艾草，熏家中四角

　　以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味

　　惊蛰前后

　　春水涌动，乍暖还寒

　　可能会出现“倒春寒”

　　因此“春捂”是很重要的

　　不要因为天气变暖而过度减衣

新华社记者 陶明 摄

　　饮食方面

　　应当注意清温平淡

　　多食用新鲜蔬菜及高蛋白食物

　　以增强体质

　　如春笋、菠菜、牛奶、豆腐、

　　菠菜、西兰花、百合、海藻、木耳等

　　都是惊蛰食补的合适食材

　　同时

　　由于气候干燥

　　更易罹患咳嗽、哮喘等疾病

　　因此要注意滋阴清热

　　可多食用白梨、莲子、枇杷等

　　润肺之物

　　春雷响，万物长

　　一切蛰伏的美好正在醒来

　　愿你春安，愿你如意

　　愿你不负春光，不负自己

　　来源：新华社、人民日报、北京晚报、中国文明网等