超3亿人患病！血压突然飙升，千万别这样做

　　全国超3亿人受其困扰

　　早期往往无明显症状

　　却悄然损伤人体脏器

　　它就是高血压

　　今天（5月17日）

　　是世界高血压日

　　国家应急广播专访

　　解放军总医院第五医学中心

　　心血管内科主任王锦达

　　为你揭开“沉默的杀手”

　　高血压的危害

　　警惕“沉默的杀手”

　　没症状，器官却在受伤

　　高血压是指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。

　　据国家心血管病中心《中国心血管健康与疾病报告2024》，我国18岁及以上成年人的高血压患病率达31.6%，全国有3亿多高血压患者，相当于每3.2个成年人中就有一人患病。与此同时，我国高血压年轻化趋势愈发突出，中青年群体患病增长幅度已超过老年群体。

　　这一年轻化趋势，在临床诊疗中也有着直观体现。王锦达介绍，“随着我们现在生活压力大、工作节奏快，在临床门诊中也确实经常碰到年轻人，因为头晕、头痛来就诊，一检查发现血压已经高了。”

　　更需警惕的是，高血压具有很强“隐匿性”，很多患者在感觉不到任何不适症状的情况下，就已发生脏器损伤。

　　心脏：血压过高会加重心脏负荷，长期易引发心肌肥厚，进而导致心功能衰竭。

　　肾脏：长期高血压易导致肾脏动脉、肾脏毛细血管硬化，影响血液过滤和废物代谢，严重可发展为尿毒症。

　　大脑：高血压会造成脑血管硬化，大幅提升脑血栓、脑出血发病风险。

　　高血压的常见认知误区

　　你都了解吗？

　　如今，高血压人群日趋庞大，科学防治刻不容缓，但仍有不少人深陷各类认知误区，延误病情管控。

　　无症状就不用治疗❌

　　高血压的症状因人而异，多数早期患者没有任何症状或症状不明显。

　　王锦达提醒，无症状并不等于身体没有受损，应以血压测量结果为诊断标准。收缩压（高压）≥140 mmHg（毫米汞柱）或舒张压（低压）≥90 mmHg（毫米汞柱），即可诊断为高血压，需及时规范干预、科学调理。

　　高血压患者不能运动❌

　　这种说法过于绝对。当患者血压未控制稳定、波动较大，或未服药控制时，不宜剧烈运动，否则会加重血压升高，引发意外；患者通过药物治疗，配合低盐饮食、减重等方式调理，血压平稳后可以进行正常体育运动，只要密切监测血压即可。

　　血压正常就停药❌

　　不少高血压患者认为吃了降压药，把血压降至正常就意味着病治好了，可以停药。殊不知停药后血压会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。

　　不过，王锦达表示，部分人群因高盐饮食、缺乏运动、肥胖等原因出现血压升高，在服药控压，配合减重、清淡饮食、充足休息等生活调理后，血压有望恢复正常，可酌情停药并密切监测。

　　血压突然飙升？千万别这样做

　　日常生活中，如遇血压骤然升高切勿慌乱处置，掌握科学应急方法十分关键。

　　把缓释药掰开吃❌

　　血压一高就着急，把整片缓释降压药掰开甚至嚼碎吞下，想“快点起效”？这种做法风险极高。

　　药物掰开后，长效制剂会变成短效药物，导致血压控制不平稳。王锦达解释，这类药物原本每日一片即可全天稳定血压，掰开后药效仅能维持4-6小时，之后血压就会升高，造成大幅波动；加之药物成分迅速释放，可能造成临时血压降幅大，引发头晕、体位性低血压，严重时还会出现昏厥。

　　盲目“放血降压”❌

　　王锦达介绍，确实网络上流传着放血疗法等偏方，但从专业角度并不推荐，这类偏方疗效不明、潜在危害未知，缺乏科学依据佐证。控制血压务必采取正规诊疗方式。

　　正确急救三步走

　　立刻平躺休息，10分钟后再次测量血压，观察血压变化趋势。

　　如果血压没有降低，建议前往急诊科及时就诊。

　　慢性高血压患者可临时在家含服常用降压药，再持续监测血压变化，必要时去医院进行进一步监测和治疗。

　　国家应急广播提醒

　　高血压重在管理

　　最忌忽视病情与盲目降压

　　日常坚持定时测压

　　规律作息、清淡饮食、适度运动

　　才是守护健康的关键