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躺在温热的盐堆里是一种什么体验？盐蒸、盐浴等新奇的养生方式近年来开始走入大众视野，“缓解疲乏”“祛湿通络”击中了许多亚健康人群的心理。
“一到换季，浑身总感觉不得劲，白天上班犯困没精神、经期也跟着不顺畅。”江女士（化名）平时就爱琢磨各种养生方法，便想带着闺蜜跟风试试这“盐系”调理。
埋进盐堆排湿，盐疗成养生新宠
江女士在网上提前做好了功课，团购180一次的体验卡，穿上特制的隔离服埋进玫瑰盐里，躺了15分钟全身暖暖的，感觉湿气排出去了一些，长期伏案工作脖子的酸疼感缓解了一些。
“盐疗床边上就是一张沙疗床，闺蜜是初次体验，商家不建议直接躺进盐里，一般人不太能耐受，会有明显的灼热感。”江女士告诉记者，闺蜜之前没做过类似项目，就先做了沙疗，同样是埋进去，水分蒸发比较快，期间工作人员会帮忙递水喝。
记者咨询了杭州的一家盐疗养生馆，店员表示目前店内的盐疗项目用的是玫瑰盐，体验完身上不会黏糊糊的，反而是干爽的，项目结束后五小时不能洗澡。她一般会建议顾客做四次沙疗做一次盐疗交替。盐疗床内含有些磁性成分，如果身上做过支架手术或者磁共振检查禁忌的人群无法做该项目，盐疗会加速人体新陈代谢，近期如果有种牙拔牙经历或者明显伤口、经期也暂时不适合体验。
去西北旅游时，你是否有被导游推荐过地“伴手礼”盐包，加热后敷在颈椎、腰部，能够缓解肌肉紧张和不适感。餐桌上家喻户晓的盐，如今变成了一个养生调理项目，真的有这么神奇吗？有没有什么禁忌呢？对此，记者采访了两位中医专家。
热敷虽好，体质不对别跟风
江女士体验的这种项目有些类似中医外治的“熨法”。
浙江省中医院中医内科副主任医师连暐暐表示，中医有“粗盐热敷”的治疗方式，是基于“温通”理论，将粗盐、海盐或大青盐等炒热后，对人体特定部位进行热熨。
“盐性味咸、微辛，入肾经，炒热后结合热力，可温经散寒、活血化瘀、软坚止痛。”连暐暐解释，但不经过热处理的“常温盐”往往无法发挥这种深层调理作用。对于风寒湿痹及膝关节炎、颈椎腰腿骨不适的人，可在医生指导下，将粗盐与花椒、小茴香等药材同炒，装入布袋，等温度适宜后敷于患处，帮助吸附体内湿气。
“虽然盐本身有软坚散结消炎作用，但盐疗项目穿隔离服并不会直接接触到皮肤，盐在这里更像是个“保温桶”，为了让热量可以传导持久些。”杭州市妇女儿童医疗集团钱江院区（杭州市妇产科医院）中医科主任中医师黄飞翔解释，部分中药打成粉末后散热较快，将其加入盐包中可延长温热效果，更好地发挥药效。
在妇科调理中，也有“隔盐灸”的方式，先铺一层盐再用艾炷在身体局部治疗，起到温经散寒的作用，黄飞翔表示。需要注意的是，热敷温通气血，更适合寒湿体质人群，比如寒湿型的盆腔炎、遇冷腹痛加重等情况，能起到散寒祛瘀的作用，但如果本身怕热、白带色黄有味等，多属于湿热、热项为主，不适宜做这样的项目，可能加重妇科炎症。
