按揉“养胃穴”有助缓解脾胃疾病

　　脾胃对于消化系统功能起着重要作用。与脾胃相关联的经络是足太阴脾经、足阳明胃经，通过按摩、推拿、针灸相应穴位，可以缓解胃痛，治疗腹泻、便秘等疾病。

　　按摩足三里穴。足三里穴位于膝盖下方约四指宽处，是胃肠道疾病之要穴，能治疗胃胀、胃痛、嗳气、呕吐、腹痛、腹泻、便秘、痢疾等。此外，足三里穴和天枢穴配合按摩，治疗肠鸣的效果较好。

　　按摩上巨虚穴。上巨虚穴位于足三里穴向下3寸，是肠腑在小腿上气血最聚集的一个部位，主要对应大肠。按摩此穴，可以点揉，也可以用手轻轻敲击。上巨虚穴和天枢穴配合按摩，专治肠道疾病。

　　按摩足太阴脾经。足太阴脾经起始于足拇指内侧端，沿足背内侧、内踝前面、胫骨内侧后方上行，在内踝上8寸交叉到足厥阴肝经的前面，再经大腿内侧进入腹部，向上穿过膈肌，沿食道两旁，上行到舌根部，散布于舌下。在这条经络上，常用的穴位有公孙、三阴交、血海等，主治食欲不振、脾胃不和等疾病。

　　按摩三阴交穴。三阴交穴位于内踝最高点3寸，胫骨内侧后缘，主治肠鸣腹胀、脾胃虚弱、消化不良等。三阴交穴常与足三里穴配和按摩，可止胃疼。按摩方法：用拇指指腹按压3~5分钟，以按压部位产生酸痛感为佳。

　　邢丽阳/文