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近日，36岁一男子因春季躁狂发作到河南省郑州市第八人民医院就诊，医生介绍，该男子到春天就幻想自己成为“高富帅”、“资本家”。
郑州市第八人民医院急症科大科主任高咏莉说到：“其实他就是很普通的正常人，发病期间会花大量的钱，送给别人一些礼物，然后吹牛我可以帮你办大事。”
甚至病人还对医生说：“你可以做你任何想做的事情，我可以支持你。” 他的行为整体表现为言语滔滔不绝、行为紊乱、精力异常旺盛。
医生提醒：春季精神疾病易复发，如出现言语滔滔不绝、行为紊乱、精力异常旺盛等症状，请高度警惕。
春天更容易“情绪失控”
1. 光照与生物钟紊乱
春季日照时长与强度快速变化会直接影响大脑褪黑素、多巴胺、5-羟色胺等神经递质分泌，导致生物钟“重启失灵”，表现为失眠、早醒、烦躁、亢奋或情绪低落，以情绪亢奋更为突出。
2. 气候与生理波动
气温忽高忽低、气压不稳，干扰自主神经稳定；人体代谢加快，部分患者血药浓度被稀释，维持治疗效果下降，成为复发“隐形缺口”。
3. 治疗不规范是最大诱因
临床研究数据显示：春季复发案例中，38%直接由擅自减药、停药导致；中断药物治疗者，复发风险是规范治疗者的5倍。
平稳过春，做好这5点
1. 坚决遵医嘱，不擅自停药调药
这是最关键的预防措施。春季可提前复诊，由医生评估是否微调方案，严禁自行停药、减药、漏服。
2. 稳住生物钟，规律作息
固定入睡与起床时间，保证7-8小时睡眠；清晨晒15-30分钟太阳，帮助节律同步。
3. 适度运动，释放“快乐激素”
每周3次、每次30分钟快走、瑜伽、太极等温和运动，促进内啡肽分泌，稳定情绪。
4. 清淡饮食，减少刺激
少喝咖啡、浓茶、酒精与辛辣食物；多吃鱼、坚果、杂粮、深绿蔬菜，补充B族维生素与Omega-3。
5. 家庭照护：多观察、少刺激、多陪伴
减少争吵、熬夜、过度娱乐；家属密切监测情绪与睡眠，异常第一时间就医。
出现“复发前兆”，务必立即干预
出现以下表现，24-72小时内可能病情波动，务必及时就诊：
- 睡眠剧变：连续失眠、早醒、嗜睡、昼夜颠倒；
- 情绪反常：莫名亢奋、易怒多疑，或持续低落、不愿交流；
- 行为异常：生活懒散、敏感多疑、自语自笑、冲动言行；
- 躯体不适：头晕心慌、食欲骤变、全身乏力。
