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提到耳聋耳鸣，很多人首先想到的是肾虚，殊不知，肺的健康同样关乎听力。
手太阴肺经虽不直接经过耳朵，却与经过耳朵的经络相互关联。中医经典《黄帝内经》提出，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。肺主一身之气，负责将呼吸得来的“清气”与脾胃运化的“水谷精气”结合，形成“宗气”。宗气上走息道以行呼吸，并灌注于耳，成为维持听功能的重要物质基础。简单来说，肺就像身体的“气泵”，将能量和养分输送到各个器官，包括耳朵。肺气失调影响听力，主要有三种机制：
肺气壅滞，耳窍闭塞。肺气不通，就像房间通风不畅，新鲜空气进不来，浊气出不去。耳窍得不到清阳之气的濡养，就会耳鸣、发闷、听力下降。
肺气虚弱，耳窍失养。长期肺气不足（常见于慢性呼吸道疾病患者、老年人、体弱者），输送至耳的能量不足，可能导致渐进性听力下降。
燥邪伤肺，耳窍失润。秋季干燥或长期处于空调环境，燥邪伤肺，肺阴受损，耳朵失去滋润，可能产生蝉鸣样耳鸣，并伴有口干、皮肤干燥等症状。
如果感冒后出现耳鸣耳聋，鼻塞、咳嗽、咽痒时耳鸣更明显，春秋两季听力容易出问题，或在空气污浊、干燥、多尘环境中耳鸣加重，需要及时就医，重点关注肺脏。日常养肺护耳，推荐以下几个实用方法：
呼吸锻炼。晨起练习5分钟腹式呼吸（吸气时腹部自然鼓起，呼气时腹部回缩），注意深吸慢呼，帮助肺气宣发。呼气时发sī音，每天练习3至5分钟，有助于清泻肺经虚热。
饮食调理。中医认为，白色入肺，日常可适量多吃些白色食物，如百合、银耳、山药、梨、白萝卜等。肺气不畅者，可取桔梗3克、薄荷2克，泡水代茶饮。肺阴不足者，可取麦冬5克、百合5克，煮水饮用。
穴位按摩。每天按摩迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟凹陷处）2分钟，以通鼻利耳；掐手指少商穴（拇指末节桡侧，距指甲角约0.1寸处），以清肺利咽；揉耳门穴（耳屏上切迹前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处）、听宫穴（耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷处）、听会穴（耳屏切迹前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处），以护耳窍。
生活调整。保持居室空气湿润，干燥季节使用加湿器；避免长时间在嘈杂环境中停留，不要久戴耳机。
需要提醒的是，耳鸣耳聋原因复杂，还可能与肝、肾、心等相关。如果症状持续出现或加重，务必及时就医。
张 弢（据《中国中医药报》）
