近日，“月饼 卖不动”登上热搜第一。

　　据快消品网监测，2026年中秋前夕，主要门店月饼销售额同比下滑45.17%，礼盒销量同比下滑49.04%。500元以上礼盒在常规渠道占比已跌至2%以内，千元以上高端礼盒销量同比暴跌76%。

　　多家线下商超里，美心、半岛、英记、荣华等传统高端月饼品牌多款礼盒普遍打出7-9折。比如原价318元的美心双黄白莲蓉月饼礼盒（740g）现在只需要238元，降价近三成。

　　值得关注的是，月饼市场实际并未“崩盘”。从勤策消费提供的数据看，2026年月饼销售规模约290亿元，同比还微增2.7%。

　　市场出现新格局

　　“买月饼给自己吃”

　　有媒体认为，月饼“卖不动”其实是市场格局变了，重油重糖的传统老式月饼、主打奢华定位的高端月饼逐渐失去市场，但一些配料更健康、口味创新、包装简约、价格实惠的月饼仍然受到欢迎。

　　数据显示，“自己日常食用”占比达50.4%，首次超过“送礼”的42.5%。“买月饼给自己吃的超过送人的”，是2026年月饼市场出现的新格局。在这种背景下，人们选择一款月饼，更加注重健康以及性价比。因此，月饼礼盒溢价突出、传统月饼热量过高、口感缺乏新意，往往成了“劝退书”。

　　市场结构的重塑，也将倒逼行业告别粗放的礼盒赛道，把竞争战场从包装“面子”转向改良“里子”。从长远看，这恰恰为行业开辟了更稳定、可持续的增长空间，有助于摆脱对一次性团购和节日人情的短期依赖，把月饼做成可以日常食用的时令食品。

　　“无糖月饼”也不能放开吃

　　特殊人群要注意

　　月饼虽然既是传统美食，又是经典的文化符号，但若为了健康着想，即使是“无糖月饼”也不能放开吃。

　　按国家标准，每100克糖含量不超过0.5克才能标注“无糖”。但月饼饼皮主要由面粉制成，馅料中的淀粉和油脂仍会在体内转化为葡萄糖。

　　部分无糖月饼使用糖醇类甜味剂，肠道敏感者过量食用可能腹胀甚至腹泻；部分糖醇如麦芽糖醇建议每天不超过20克，不同糖醇耐受量不同，以产品标注和自身耐受为准。

　　月饼食用小贴士

　　记住“小、分、换”三字诀

　　“小”是选小克重月饼；

　　“分”是切成小块，建议糖尿病患者每次控制在30克以内，约四分之一块；

　　“换”是吃月饼后相应减少当日主食量。

　　高血脂患者尽量避开蛋黄、肥肉馅料；高血压患者少吃咸味月饼。

　　食用时间宜选在两餐之间，避免空腹或睡前吃，搭配清茶或无糖饮品，帮助解腻助消化。

　　吃完后适当散步，消耗多余能量。