海报设计：李菁菁

　　北京时间3月20日11时06分

　　我们将迎来春分节气

　　此时节，春江暖，烟柳绿，桃花红，梨花白，莺婉转，燕纷飞，

　　满满春色，一派生机。

　　【春分·特点】

　　“春分”是二十四节气中第四个节气，也是春季第四个节气。每年公历3月20日或21日，太阳运行至黄经0度时进入“春分”节气。这一天，阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜相平，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短，所以古人又称“春分”为“日中”或“日夜分”。

　　春分时节，冻土融化，适合播种，越冬作物也进入春季生长阶段，春耕大忙的季节由此开始。田间地头，总能看见进行着春耕备播的农人，呈现出一派忙碌景象。

　　春分之后，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，此时已进入明媚的春季。从气候规律上说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”阶段。

　　【春分·典故】

　　中国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”这里“玄鸟”指的是燕子，春分来临，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。

　　此外，春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。

　　【春分·习俗】

　　春分之后，气候温和，雨水充沛，既是干农活的好时节，更有不少有趣的民间习俗流传甚广，增添了几分生活趣味。

　　立蛋

　　“春分到，蛋儿俏”，春分这天，很多地区都流行“立蛋”的游戏。人们往往会选择一个表面光滑、整体匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地将其竖立在桌面上。据说，春分立蛋的习俗在我国已经流传了4000多年，当时是为了庆祝春天的到来。此外，立蛋还有添丁之意，也寓意着人丁兴旺，代代传承。

　　吃春菜

　　在岭南一带，人们还有春分吃“春菜”的习俗，寓意着家宅安宁、身体健康。所谓春菜，其实就是一种野苋菜，又称春碧蒿。春分之时，人们在田间采摘下新鲜的春菜，回到家中，一般与鱼片一起煮汤，就叫“春汤”。民谚有云，“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

　　酿酒

　　江南乡间有在“春分日”酿酒的习俗，“‘春分’造酒贮于瓮，过三伏糟粕自化，其色赤，味经久不坏，谓之‘春分酒’”。有的地方还要用酒、醋祭祀先农，祈求风调雨顺，五谷丰登。

　　“春分”时节，民间还有放风筝、踏青、斗草、“送春牛图”、屋顶栽种“戒火草”、敲打响器“逐疫气”、拜神祈福等习俗。

　　【春分·养生】

　　“春分”节气平分了昼夜和阴阳，人们在饮食、起居、运动等方面也应注意平和与均衡。仲春时节，人体肝气旺，肾气微，饮食方面应注意助肾补肝，健脾和胃，协调膳食平衡：若吃寒性食物，应以温热之品相佐；服益阳之品，应与滋阴之物匹配，力求中和五脏六腑，以保障机体得以正常运行。

　　春季，冷空气仍会不时造访，出现大风降温的“倒春寒”。同时，因阳气生发，慢性病、传染病也容易复发，公众应注意天气冷暖交替时的衣物增减，保证三餐定时，起居有常，睡眠充足，做到身心平衡，为全年健康打好基础。

　　精神调养方面，应保持轻松愉快、乐观向上的心态，要善于沟通交流，避免抑郁、愤怒或压力过大又无法宣泄。春光明媚时多去户外呼吸新鲜空气，适当运动，放松身心，可使肝气得到疏解和顺畅。

　　（综合自新华网、人民网等）