500克西蓝花的维生素C含量等于20个苹果

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　　万万没想到，西蓝花的维生素C含量居然这么高！不过，要想西蓝花中的维生素C，不在烹饪的过程中流失掉，最好的方法是蒸3分钟~5分钟。

编辑： 李谷雨

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