为传承中华优秀传统文化，普及秋季养生保健知识，提升辖区居民健康生活意识，近日，三十头社区老年学校联合社区文化站共同开展“二十四节气讲座之秋分”主题科普讲座活动，活动将中华传统节气文化与老年养生智慧深度融合，为辖区居民带来一场兼具知识性与实用性的健康分享。

　　本次活动特别邀请安医一附院北区医师前来授课，讲座结合秋分节气特点，内容贴近生活、实用性强。活动现场向居民细致讲解秋分昼夜均分、气候转凉干燥等物候特征，围绕秋季饮食原则展开科普，提醒大家秋分时节应当多食用滋阴润燥类食材，减少辛热、寒凉食物摄入；并分享多款简单易操作的秋季养生食谱，帮助居民科学调整日常膳食。

　　为让养生知识落地见效，讲座特设秋季养生操教学环节。医师拆解示范每一组动作要领，带领现场居民分步学习，完整带领大家练习养生操，同时及时纠正不规范动作，提醒大家量力运动，避免运动损伤，现场学习氛围浓厚。为增添活动趣味性，现场设置秋分习俗知识抢答小环节，居民们积极举手抢答，答对的居民收获养生礼包、健康手册等精美小礼品，让大家在轻松有趣的互动中了解秋分背后的传统文化内涵。此外，居民们根据自身生活，提出换季感冒预防、日常身体调养等生活中遇到的养生困惑，医师针对大家提出的问题逐一细致解答，同时补充秋季高发疾病的预防要点，纠正常见的养生误区，为居民送上贴合生活实际的健康建议。

　　此次活动以二十四节气为纽带，把传统文化科普与便民健康服务相结合，既丰富了社区居民的精神文化生活，又把实用的养生知识送到居民身边。下一步，三十头社区将持续立足居民实际需求，开展更多贴合时令、接地气的科普服务活动，切实提升辖区群众的获得感与幸福感。（作者　范亚玲）