为关爱辖区老年群体身心健康，普及秋季养生防病知识，提升老年人自我健康管理能力，近日，蒙城县城关街道桃园社区组织开展“健康入秋　预防先行”老年人秋季健康科普宣传活动，把实用、贴心的健康知识送到居民家门口。

　　活动中，社区工作人员与科普志愿者结合秋季气候特点，围绕老年群体高发疾病预防、秋季饮食养生、日常作息调理、运动防护、情绪调节、居家安全等核心内容展开细致宣讲。在饮食养生科普环节，志愿者建议老年居民遵循“滋阴润燥、清淡温补”的秋季饮食原则，日常多喝温水，缓解秋季干燥。同时着重提醒患有高血压、糖尿病、高血脂的老年居民，秋季需严格忌口，规律清淡饮食，按时服药、定期监测。

　　针对老年群体秋冬运动误区，工作人员耐心科普，建议老年人选择散步、太极、慢走等温和的有氧运动，避开清晨低温、大风时段锻炼，运动量力而行，不剧烈、不过度，运动后及时擦汗穿衣，防止受风着凉。除此之外，志愿者还细致讲解了秋季心理健康知识，引导老年人保持乐观平和的心态，多参与社区文体活动，多与邻里交流，避免秋季情绪低落、烦躁焦虑。

　　宣讲结束后，志愿者们现场为老年居民答疑解惑，一对一解答关节疼痛、失眠多梦、换季感冒、慢病调理等各类健康问题，同时发放秋季健康科普手册、养生宣传单，引导大家养成科学、健康、规律的生活习惯。现场氛围温馨浓厚，老年居民纷纷认真倾听、记录要点，主动咨询自身健康问题，收获满满。

　　小小科普宣讲，浓浓敬老温情。此次“健康入秋　预防先行”科普活动，精准贴合老年群体健康需求，提高了辖区老年人的健康防护意识和自我保健能力。下一步，桃园社区将常态化开展健康科普、便民义诊、养老服务等暖心活动，用心守护辖区老年人身体健康与晚年幸福生活。（曹莉军）