剧烈运动后肌肉酸痛，很多人以为是正常反应，但若休息后不缓解且尿液变成酱油色，就可能是肾脏发出的求救信号。近日，合肥一位25岁小伙就因这一情况紧急送医，后确诊为横纹肌溶解症。医生提醒：剧烈运动后若出现严重肌肉疼痛、乏力、尿色异常（茶色、可乐色或酱油色）等情况，应立刻停止运动、大量饮水，并尽快就医，切勿硬扛。

　　热爱运动的小张（化名）近日进行了一次高强度的锻炼，之后四肢肌肉出现剧烈酸痛。起初以为只是普通的乳酸堆积，未予重视。然而休息一天后，疼痛不仅没有减轻，小便颜色竟逐渐变为酱油色。

　　很快，小张来到合肥市第三人民医院就诊，入院检查确诊为横纹肌溶解症。明确诊断后，肾内科医护人员迅速给予大量补液、碱化尿液、护肝等治疗。经过积极治疗，小张的肌酸激酶明显下降，尿液颜色恢复正常，肌肉酸痛缓解，目前已好转出院。

　　“横纹肌溶解症是指横纹肌由于过量运动、肌肉挤压伤、极端体温、代谢紊乱或者中毒等因素发生破坏或崩解，大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入细胞外液及血液循环，引起人体内环境紊乱，从而导致急性肾损伤。如治疗不及时，严重时可致急性肾功能衰竭。”合肥市第三人民医院肾内科主任杨艳娜介绍。

　　杨艳娜提醒，突然进行高强度、长时间的剧烈运动容易引发横纹肌溶解症，尤其是平时缺乏锻炼的人。预防方面应做到：科学运动，循序渐进，从低强度开始，逐渐增加运动强度和时长；注意少量多次补水，运动前以及在运动的过程中一定要补足水分，大量出汗时还需补充电解质。