7月23日大暑。大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节，湿热交蒸达到顶峰。结合节气特点，安徽省卫生健康委发布健康防护提示。

　　科学做好防暑降温。尽量避开午间高温时段外出，户外活动做好遮阳防晒；空调温度设置在26℃至28℃，避免冷风直吹，定时开窗通风；每日饮水不少于2000毫升，坚持少量多次饮用，及时补充水分与电解质；饮食清淡。大暑人体脾胃偏弱，日常少食油腻、生冷、甜腻食物。可多食冬瓜、绿豆、丝瓜清热解暑，薏米、赤小豆、茯苓、山药健脾祛湿；重点人群加强防护。户外工作者减少高温环境持续作业时间，预防中暑。老年人、心脑血管疾病患者警惕血压波动、血液黏稠风险；中暑须及时就医。如高温环境后出现高热不退、精神失常、抽搐、昏迷等症状，需迅速转移至阴凉处物理降温，并立即拨打120急救电话，把握热射病救治黄金时间。

　　专家提醒，暑天高温高湿叠加，易形成“隐性高温”，气温32℃时体感温度或将接近40℃。暑热湿邪易侵袭人体，不仅使人心烦易怒，还会造成脾胃功能减弱、消化能力下降。大暑极易耗气伤津，若防护不当，易诱发中暑、消化道疾病，热射病发病快、致死率高，需高度防范。