郭思雨

　　近日，澳门理工大学健康科学及体育学院甯自衡教授团队在运动医学与公共健康领域取得重要科研突破。团队最新研究成果在国际顶级运动医学期刊《英国运动医学杂志》发表。这项题为《身体活动与心肺耐力对心血管疾病的联合非线性剂量反应关系》的研究，由甯自衡教授担任通讯作者，其指导的博士研究生梁志德担任第一作者。

　　世界卫生组织（WHO）发布的《2020身体活动与久坐行为指南》建议，成年人每周完成150-300分钟中等强度身体活动。在全球大众传播中，“每周运动150分钟”常被简化理解为“运动量已经足够、健康达标”。

　　甯自衡教授团队提出了进一步追问：150分钟运动量，究竟代表“最佳健康方案”，还是仅仅只是“最低健康门槛”？研究团队基于英国生物样本库超过1.7万名成年人、近8年的长期随访队列数据，创新性地融合了可穿戴设备加速度计监测、机器学习算法等技术，首次构建出“身体活动×心肺耐力×心血管风险”的联合非线性剂量反应框架。

　　研究结果打破了大众的传统认知：

　　●“基础剂量”收益有限：每周达成WHO推荐的150分钟基础运动量，仅能带来约8%-9%的心血管风险下降；

　　●“最佳剂量”需要更多：若要实现超过30%的心血管疾病风险显著降低，通常需要达到每周560-610分钟的中高强度运动；

　　●体能低者需“多补”：体能较低的人群需要付出更多的运动量，才能获得与高体能人群相同的健康收益。

　　这一发现推进了国际运动医学领域从“最低建议量”走向“最佳健康剂量”的精准量化研究，也为未来的公共卫生政策优化、慢病预防体系，以及精准健康管理提供了循证医学证据。

　　据悉，该研究于5月中旬上线后，迅速引起海内外学术界与公共卫生领域的广泛关注，被多家国际主流媒体所报道，该研究也得到了美国国家医学科学院院士埃里克·托波尔教授的推荐。澳门理工大学健康科学及体育学院院长吴新凡认为，这是中国澳门的高校研究团队首次以独立通讯单位身份，引领全球公共健康核心议题的讨论。