在当今快节奏的生活中，职场女性兼顾工作与生活，常感身心疲惫，宝妈们忙于家庭琐事，鲜有时间专注自我，身心压力亟需释放。为切实关爱辖区女性身心健康，搭建女性交流互动、舒缓身心的平台，新站高新区瑶海社区站北社居妇联精心开设女性瑜伽班，用暖心服务为辖区女性点亮专属放松时光，凝聚巾帼力量。

　　自2024年3月首期公益瑜伽班开班以来，社区始终坚守公益初心，持续常态化开展瑜伽课程，累计服务辖区女性100余人次。专业的教学指导、温馨的课堂环境，让这项活动深受好评，成为宝妈与职场女性放松身心、增进邻里情谊的优质载体。

　　为贴合不同女性群体的作息需求，让更多女性便捷参与，本次瑜伽班共开设3个班次，精准分为上午宝妈专场和晚间职场女性专场，巧妙避开生活与工作冲突，实现公益服务精准覆盖。课程由专业瑜伽老师授课，内容贴合女性身体特质，从基础呼吸调节、体式教学，到肩颈舒缓、情绪解压，由浅入深、循序渐进，零基础也能轻松参与。

　　课堂上，舒缓的音乐萦绕，学员们静心调息、舒展肢体，暂时抛开生活琐碎与工作压力，在一呼一吸间释放疲惫，在相伴练习中拉近彼此距离。此次瑜伽班，既是社区关爱女性的务实举措，也是社区妇联凝聚“她力量”、助力和谐社区建设的生动实践。

　　“每天围着孩子和家庭转，几乎没有属于自己的时间。社居委的瑜伽班太贴心了，既能放松身体，又能认识很多姐妹，感觉整个人都轻松了。”一位宝妈学员感慨道。职场女性学员也表示，下班后的瑜伽课是难得的“充电时刻”，能暂时告别工作琐事，找回身心平衡与活力。

　　下一步，站北社居妇联将持续聚焦女性需求，依托妇联力量开展更多暖心服务，用心守护女性身心健康，助力女性绽放自我风采，以微光汇聚“她力量”，助力和谐社区建设。（何丽萍）