春暖花开，万物复苏，不少人却被“喷嚏、流涕、眼痒”缠上，总以为是感冒，吃药却不见好。其实，这很可能是春季花粉过敏在“作祟”！

　　如何快速区分花粉过敏与感冒？在国家卫健委3月18日举行的新闻发布会上，首都医科大学附属北京世纪坛医院主任医师马婷婷表示，主要通过以下四点来判断——

　　一、四个关键点，一眼分清花粉过敏与普通感冒

　　1.看打喷嚏：连续狂打 vs 偶尔一两声

　　花粉过敏：连续打5-10个喷嚏，伴随鼻痒、眼痒、咽痒，甚至全身发痒。

　　普通感冒：喷嚏少，无明显全身发痒症状。

　　2.看流鼻涕：清水“水龙头”vs 粘稠黄鼻涕

　　花粉过敏：全程清水鼻涕，量大。

　　普通感冒：多为粘稠、黄鼻涕。

　　3.看全身症状：无发热 vs 发热乏力

　　花粉过敏：很少有发热。

　　普通感冒：常伴发热、咽痛、浑身酸痛、乏力。

　　4.看持续时间：季节性反复 vs 一周自愈

　　花粉过敏：接触花粉即发作，持续数周甚至整个花季，年年反复。

　　普通感冒：一周左右自愈，无明显季节性。

　　二、警惕！春季过敏“真凶”不是观赏花

　　很多人误以为桃花、樱花、杏花是过敏源头，错！

　　马婷婷指出，真正的元凶是柏树、桦树、杨树、柳树、榆树等树木的风媒花粉，其颗粒小、数量多、随风飘，极易吸入呼吸道。

　　而色彩鲜艳的观赏花多为虫媒花，花粉重、不易飘散，反而很少致敏。

　　三、春季防过敏，做好这三件事

　　避高峰、远花草

　　少在清晨、傍晚花粉浓度高时外出，远离树木密集区。

　　强防护

　　外出戴口罩、护目镜、帽子，穿长袖，阻挡花粉接触。

　　勤清洁

　　回家及时洗脸、洗手、冲鼻腔、换外衣，关窗+开空气净化器。

　　四、硬扛、擅自停药、怕激素！专家回应三大误区

　　误区一：硬扛不治，抵抗力会变强？

　　错！硬扛只会越扛越重，还可能诱发哮喘。专家明确表示，花粉过敏“硬扛不治”风险极高。长期放任鼻腔黏膜处于炎症状态，不仅会让打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状反复发作、持续加重，严重影响睡眠与日常生活，更会大幅增加发展为过敏性哮喘的风险，小病拖成大病，得不偿失。

　　误区二：症状缓解就停药，省药又省事？

　　错！擅自停药，等于白治，还会反弹加重。花粉过敏是慢性过敏性炎症，即便表面症状消失，鼻腔黏膜的炎症依然存在。过早停药会直接导致症状快速反弹、病情恶化，甚至诱发鼻窦炎、过敏性哮喘，还会降低后续用药效果。

　　正确做法：花粉季前1-2周提前用药，遵医嘱足疗程、规范使用；症状完全控制后，需持续用药至花粉季结束，或经医生评估后再停药。

　　误区三：鼻喷激素副作用大，不敢用？

　　错！它是一线首选药，规范使用安全无依赖。鼻用糖皮质激素属于局部外用药，药物直接作用于鼻腔黏膜，可快速缓解鼻痒、喷嚏、流涕、鼻塞，全身吸收极少，是国内外指南推荐的一线治疗药物，也是目前治疗过敏性鼻炎最有效、最常用的药物。规范用药非常安全，不会因长期使用而产生依赖。

　　最后，专家提醒：花粉过敏可防可治，关键在于科学认知、规范用药、长期管理。若已经出现过敏症状，应尽早到相关科室就诊，明确过敏原并科学治疗。过敏是免疫失衡的状态，市面上针对过敏有一些保健品，通常主要是补充蛋白质以及维生素等营养，但很少会纠正过敏相关的免疫失衡状态和改变过敏体质，更不能代替相关药物治疗。

　　来源：光明日报全媒体记者金振娅