3月3日是第27个全国爱耳日，也是国际爱耳日（世界听力日）。目前中国患老年性耳聋的人至少占老年人群的1/3。老年性耳聋防治需要做到以下几点：

　　养成良好的饮食习惯。要充分重视营养，平时要多补充锌、铁、钙等微量元素，尤其是锌元素。富含锌的食物主要有海鱼、牡蛎、鲜贝类等海产品。

　　保持心态平和。老年人血管弹性不足，如果情绪激动，很容易导致耳血管痉挛。如果老年人血液黏稠度高，更会加重内耳的缺血缺氧，致使听力下降。

　　少在噪音大的地方久待。分贝过大的噪声刺激可使脑血管处于痉挛状态，导致听觉器官供血不足而致聋。另外，长期的噪声刺激会使人心烦意乱，血压升高及发生神经衰弱，也影响听力。

　　戒掉烟酒。长期大量吸烟、饮酒可导致心脑血管功能的紊乱，引起或加重心脑血管疾病，使内耳神经供血不足，从而影响听力。

　　加强体育锻炼。坚持体育运动，能够促进全身血液循环，使内耳血液供应得以改善。散步、慢跑、打太极拳等都可以，要坚持经常做。

　　光明/文