71岁的成龙，成了小红书上的新用户。他发布的第一条视频，藏着不小的反差：银幕上是无所不能的英雄，私下里，却会为养花、自拍这些小事犯难。而视频里最让人有感触的，是他坦然说出自己患有注意力缺陷与多动障碍，还真诚地向网友求助：“我该怎么集中自己的精力？”这个简单的问题，点破了公众的一个认知误区。大家总觉得注意力缺陷与多动障碍只是小孩子的问题，却不知道很多成年人，也在默默承受这个问题带来的困扰。

　　成龙敢说出自己的情况，并不是个例。在此之前，企业家罗永浩也公开讲过，自己和注意力缺陷与多动障碍对抗了很多年。这些名人接连分享自己的经历，形成了明显的名人效应，让成年人的注意力缺陷与多动障碍，从医学领域走进了大众的视野。这背后，是一个需要正视的现实。注意力缺陷与多动障碍不是孩子的专属，这种神经发育方面的特点，有可能持续到成年阶段。医学上的解释是，成年人的多动行为可能会减少，但内心会明显感到注意力不集中，做事缺乏条理，情绪容易起伏，还会经常冲动行事。这些状况会让他们在工作和生活里，陷入“制定好的计划完不成”“经常丢三落四”的困境，还常常被别人误解成“做事不努力”或者“为人不靠谱”。

　　这些名人勇敢说出自身状况的行为，有着很深的社会意义。首先，它打破了大家对注意力缺陷与多动障碍的刻板印象，也减轻了人们对这个问题的病耻感。当事业成功的人公开自己的困扰，就向所有人传递了一个明确的信号。这种状况不是个人意志不够坚定导致的，而是一种需要用科学方法去识别的神经多样性表现。这也给无数同样受此困扰，还在默默自我责怪的人，提供了理解自身状况的思路，也让他们有了寻求帮助的勇气。与此同时，公众在相关话题的讨论中，表现出了强烈的共鸣，也提出了很多科普方面的需求。这能看出，社会对注意力缺陷与多动障碍的认知，急需更新，相关的专业支持资源，也急需完善。

　　所以，这件事的意义早就超出了个人范畴，变成了一个需要大家共同关注的公共问题。我们必须把对注意力缺陷与多动障碍的关注，从儿童群体系统地延伸到成年人群体中，这需要我们做好几件事。加强相关的科学知识普及，消除大家的误解。提升医疗系统对成年人注意力缺陷与多动障碍的诊断能力，完善综合的干预手段。同时，在职场和社会生活中，倡导大家多包容这类人群，制定更多能支持他们的办法。

　　说到底，想要回答成龙提出的那句“该怎么集中精力”，答案从来不是某个独门妙招，而是要让社会对这个问题的认知不断进步，搭建起完善的支持体系，更要鼓励每个受此困扰的人，勇敢迈出第一步，去寻求专业的评估。越早发现问题、越早进行干预，才能帮助这些人更好地和自身的特质相处，让自己的人生绽放出独有的光彩。