为积极响应全民健身国家战略，推动科学健身理念深入各行各业，近日，新站区科学健身指导服务“五进”活动走进三十头社区。辖区居民齐聚一堂，共学科学健身知识，共话健康生活方式。在欢乐互动中感受传统文化魅力，在肢体舒展中践行科学健身理念。

　　本次活动邀请了陈式太极拳第十二代传人沈维萍老师进行现场指导，吸引了社区居民和职工踊跃参与。沈老师针对上班族长期久坐、缺乏运动导致的肩颈酸痛、腰部不适等问题，带领大家进行拉伸训练、太极拳站桩等养生课程，“手把手”耐心纠正大家的身形和步法，从呼吸节奏到动作连贯性逐一指导，并带领大家学习太极拳的入门课程，方便后期大家利用午休或工作间隙带身边家人同事进行简单而有效的锻炼，缓解工作疲劳，提高工作效率，更让邻里在一招一式的互动中增进感情。“以前自己瞎练总不得要领，现在有专业教练教，才知道太极里的门道，跟着大家一起练，越练越有劲儿。”社区居民李阿姨说。

　　随着生活水平提升，健康意识已深入人心，科学健身成为大众追求健康的重要选择。此次志愿服务活动，充分发挥了社会体育指导员的专业优势，为辖区居民搭建了便捷、高效的科学健身学习平台，让科学健身理念深入人心，推动居民健身活动常态化、科学化，助力职工以更强健的体魄和更饱满的精神状态投入工作与生活。