冬至将至，寒意渐浓。为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，进一步提升社区老年群体的健康素养和自我保健能力，切实做好冬季常见病预防工作，12月18日，长丰县下塘镇西葛社区开展了“温暖冬至，健康同行”冬季养生知识讲座，为居民们送上了一场“干货满满”的健康盛宴。

　　活动当天，社区老年学校教室内暖意融融。杨医生以“冬至节气中医养生”为核心主题，用通俗易懂的语言从饮食、起居、运动、情志四个维度展开讲解。针对冬至“阴阳转换”的节气特点，杨医生重点分享了饮食调理技巧，提醒居民需根据自身体质辨证施补。在起居方面，建议大家遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠以养阳气；运动上，推荐太极拳、八段锦等温和的养生功法，避免剧烈运动耗伤阳气；情志调节方面，倡导居民保持心情舒畅，避免情绪大起大落影响气血运行。讲座过程中，居民们听得十分专注，现场氛围热烈而融洽。

　　授课结束后，现场随即开展了健康义诊与互动交流环节。社区志愿者和卫生服务室的医护人员为在场的老年人免费测量了血压和血糖，建立了基础健康档案。“这次讲座办得太及时了，学到了很多实用的保健知识，社区想得太周到了。”居民杨大爷对活动给予了高度评价。

　　西葛社区党总支书记李锋表示，此次“温暖冬至，健康同行”活动，不仅普及了健康生活的理念，增强了老年人的自我防护意识，更在社区内营造了浓厚的节日氛围和尊老敬老的良好风尚。

　　下一步，西葛社区将继续依托老年学校及党群服务中心阵地，链接更多优质医疗资源，常态化开展此类惠民服务活动，做到“想群众之所想，急群众之所急”，不断提升辖区居民的获得感、幸福感和安全感。(姜欢)